Danes je že samoumevno da nosečnost prinaša velike spremembe v telesu, oh pa vendar se mi zdi da velikokrat se z pozabimo na to. Saj tukaj ne gre samo za fizične spremembe, kjer se poveča rast trebuha zaradi širitve maternice in težišče telesa, ta lahko prav tako povzroči bolečine v križu. Prav tako je samoumevna za nosečnost tudi povečana telesna masa saj plod in posteljica ne vpliva samo na težo ampak tudi samo telo zadržuje več tekočine in zato poveča zalogo energije. Tudi v koži se pogosto pojavijo strije ali se ta potemni na določenih predelih, za kar se poveča občutljivost na sonce. Navsezadnje tudi srce črpa več krvi kar lahko povzroči tudi rdečico na obrazu ali rahlo otekanje stopal in gležnjev.
Pa vendar že v prvih tednih nosečnosti lahko začnejo hormoni, predvsem estrogen in progesteron, vplivati na zelo različne telesne procese, za kar pa lahko nosečnica občuti večjo utrujenost saj se metabolizem prilagaja večjim potrebam, začutijo občutljivost dojke zaradi priprave mlečnih žlez in pa tudi čustvena nihanja ki jih povzroča samo nihanje hormonov. Namreč velikokrat rečejo da je ženska ko je noseča tečna oziroma ima to nihanje hormonov, kjer se velikokrat hitreje razdraži ali pa hitreje razneži. Tudi moja prijateljica je bila takšna in je v svoji nosečnosti imela a res občutno nihanje hormonov, kje pa ji je vplivalo tudi na pogostejšo zgago in pa zaprtje zaradi počasnega delovanja črevesja.
Ravno zaradi tega ker pljuča in srce v času nosečnosti delujejo močneje, saj v tem času telo potrebuje več kisika, zato tudi nosečnica občuti hitrejše dihanje in rahlo zadihanost že ob najmanjšem naporu. Tako pa pride do povečane občutljivosti in skrbi za prihodnost ter predvsem občutek povezanosti z otrokom ravno zaradi teh fizičnih prilagoditev in čustvenih sprememb. Tako namreč vse se v življenjski slog, ko je na vrsti nosečnost popolnoma spremeni. Prav tako so ravnotežje prehrana in pa telesna aktivnost, za katero pa je dobro posvetiti čim več pozornosti vsaj vpliva tudi na zdravje po porodu in ne otroka samega.